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吃什么样的食物才能促进胡须快速增长

简介


男人因为快速长胡子而苦恼,到底有没有办法解决这个问题呢 我们来了解一下吧

方法/步骤


1动物内脏。动物内脏含有丰富的胆固醇含量,胆固醇是合成激素的重要配方。动物内脏还有利于提高体内雄激素,增加精液分泌量,提高性功能。

2含锌食物。锌是人体内不可缺少的微量元素,它对于男子性器官有维护和保护作用,缺锌会导致精子数量减少,并影响性生活,牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

3富含维生素的食物。维生素有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜和水果中。

4含钙食物。钙能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于精力旺盛,性功能增强。含精氨酸的食物有鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

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